Ateliers pour les seniors

image-intro_atelier_senior2.jpg

Ateliers pour les seniors

Sport & alimentation, alliés des seniors pour garder la forme !

En collaboration avec l’AFP 01, le CCAS organise pour les seniors depuis quelques semaines, des rencontres avec des professionnels du sport et de la nutrition. Ces ateliers ont pour objectif d’échanger et de recevoir les conseils et avis des professionnels pour les aider à instaurer une activité physique régulière et une alimentation saine au quotidien.

De nombreuses études démontrent qu’une bonne alimentation et une activité physique sont les piliers d'une vieillesse réussie. L’activité physique, même modérée, permet en effet d’entretenir le capital musculaire et le bon fonctionnement des articulations, d’éviter le surpoids et d’oxygéner le cerveau, ce qui améliore la mémoire et aide à conserver ses capacités de raisonnement. Adopter une alimentation saine et équilibrée contribue à la prévention de certaines maladies et de cancers.

Les prochaines rencontres avec Mme Hélène JULLIARD, diététicienne, à la salle Boby Lapointe les :

  • Lundi 18 décembre 2017 (14h30 - 16h30)
  • Lundi 29 janvier 2018 (14h30 - 16h30)
  • Lundi 26 février 2018 (14h30 - 16h30)

Les thèmes abordés sont : les recettes à partir des restes du frigo, les recettes pour les petits enfants, les recettes avec des produits locaux et de saisons…Lors de votre inscription, n’hésitez pas à communiquer vos recettes préférées !

Les prochaines rencontres avec M. Anthony BONIN, enseignant en activité physique adaptée, à la salle Boby Lapointe les :

  • Lundi 4 décembre 2017 (de 10h à 12h)
  • Lundi 8 janvier 2018 (de 10h à 12h)
  • Lundi 5 février 2018 (de 10h à 12h)
  • Lundi 5 mars 2018 (de 10h à 12h)
  • Lundi 9 avril 2018 (de 10h à 12h)
  • Lundi 7 mai 2018 (de 10h à 12h)

Pour les volontaires, une courte séance pratique sera proposée

Ateliers écrivain

Nos villages et leur histoire : atelier de rencontre

Il s'agit d'un atelier animé par un écrivain, chargé de recueillir votre parcours de vie dans la commune et le Pays de Gex.

  • Etes-vous natif(ve) de votre commune d'habitation ?
  • Pourquoi êtes-vous venu(e) dans cette commune ?
  • Pourquoi êtes-vous resté(e) dans cette commmune ?
  • Qu'est-ce qui a changé ?

Les prochaines séances avec M. Frantz Gacogne, écrivain, à l'espace George Sand les :

  • Mardi 12 décembre 2017 (10h- 12h)
  • Mardi 9 janvier 2018 (10h- 12h)
  • Mardi 16 janvier 2018 (10h- 12h)
  • Mardi 6 févrierr 2018 (10h- 12h)
  • Mardi 13 marssr 2018 (10h- 12h)
  • Mardi 3 avril 2018 (10h- 12h)
  • Mardi 15 mai 2018 (10h- 12h)